Está difícil manter o regime?

A nutricionista Márcia Regina Dal Medico, do Spa Jardim da Serra dá algumas dicas para quem precisa de uma dose extra de atenção para não perder a linha!

Primeiros passos

Para quem está “devagar, quase parando”, levando uma vida sedentária e sem energia, mas que pretende reverter essa situação, uma excelente dica é aderir à onda da caminhada, uma das atividades físicas mais completas e democráticas. Qualquer pessoa fisicamente sadia e que não tenha problemas articulares (principalmente nos pés, joelhos e quadris) pode começar a [...]